DIA DA MUSICOTERAPIA

A maior parte das pessoas do mundo inteiro tem a música como parte quase indispensável do seu dia a dia, seja apenas escutando ou até mesmo produzindo e tocando um instrumento. Momentos, desde os mais tristes aos mais felizes, normalmente tem alguma música que os remete em nossas memórias. A música muitas vezes traduz nossos sentimentos, nos faz sentir compreendidos e representados de certa maneira. Agora, você já pensou que algo tão cotidiano poderia se tornar um tipo de terapia?

Hoje, dia 15/09, é o Dia da Musicoterapia. Poucos sabem da existência desse instrumento de ajuda à nossa saúde mental e por isso é importante conversarmos um pouco sobre isso. É importante porque, ao contrário do que muitos pensam, essa terapia não consiste em simplesmente colocar uma música qualquer e escutá-la. Existem técnicas e estudos cientificamente comprovados por detrás de sua prática. Cada música que escutamos tem o poder de evocar sentimentos específicos ativando diferentes partes do nosso cérebro, portanto, não são quaisquer músicas que produzem resultados terapêuticos.

Além disso, essa terapia envolve participação ativa do paciente, seja cantando ou tocando junto ao terapeuta. Mas não se preocupe, não é necessário ter uma voz como a da Adele e nem tocar instrumentos complexos demais - inclusive se você não souber tocar nada, o terapeuta pode te ensinar!

Seus benefícios são inúmeros e podemos citar dentre eles o alívio dos sintomas de depressão e ansiedade, além da melhora de sua frequência cardíaca e respiratória. Ademais, ela é extremamente indicada no tratamento de pessoas que sofrem com Alzheimer (dentre outras doenças neurodegenerativas) e pessoas que sofreram AVC, ajudam com a enxaqueca e estimula a coordenação motora.

Procure profissionais da área para saber mais sobre o processo e, quem sabe, experimentar uma sessão de musicoterapia!